【養精蓄銳】
最近的你會覺得常有疲勞或是無力感嗎?
也許真的需要停下來，好好休息一下，喝一杯茶，
發呆放鬆身心，讓生活腳步真正慢下來，
讓自己的身體真正鬆開外在世界的束縛與壓力。
如何暫時脫離困住的現況呢?
其實你可以用實際生活的改變來創造自己喜歡的心境，
例如:為自己泡一杯茶，好好喝茶，品嚐茶香的味道。
或是用薰香噴霧器，挑選喜歡的精油像是檸檬、薰衣草、茶樹精油，讓空間有了植物的味道，跟大自然連結，心就安靜下來了。
試著創造自己喜歡的感覺，因為人在喜歡的環境裡，心情就改變了，那麼身體也舒服了，可以好好養精蓄銳繼續向前邁進囉!
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【阿育吠陀脈輪療癒冥想】
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