曼陀羅繪畫療癒
※什麼是曼陀羅?
曼陀羅的梵語是Mandala，也有人習慣說稱之為：曼達拉。
在梵文中的本意為「圓形」或「中心」，
引申為包含「以圓形代表宇宙；以方形代表地球與人工反映之世界」的圖形。
“靈魂的曼陀羅”是一個超越時間﹑空間與不同的文化背景的古代冥想工具.因此, 人們往往會被畫中簡單的幾何圖形及圖像背後隱藏的深度深深吸引, 曼陀羅圖畫是遠超越一般藝術, 在創造過程中, 它是一段聯繫自我靈魂的旅程。 因此, 過往幾仟年來, 人類應用曼陀羅這個工具來回歸自性本源。
曼陀羅參予者經由內在靈魂當下的需求, 去創造各自靈魂的曼陀羅, 因此, 畫布所顯現的圖案與圖像一定是對應靈魂當下的召喚。 作為曼陀羅圖畫的創造者, 並不需要任何繪畫技巧,只需要信任自己及導師。
※畫曼陀羅的好處
1.紓解壓力：現代人生活繁悶，壓力過大，導致思緒紊亂，產生睡眠障礙等心理問題。透過描繪曼陀羅，能安穩神經、放鬆身心、化解煩惱，改善身心狀態。
2.淨化心靈：由於事務繁雜，常常無法靜下心來，好好安排事情、規劃生活的人，藉由彩繪曼陀羅的過程，可以摒除雜念，靜心冥想，達到沉澱心靈的功效，進而整理思路，提升專注力，以清楚的思緒有效率地解決問題。
3.活化腦力：為曼陀羅著色的行為，可以訓練手腦協調，幫助心智發展，並延緩銀髮族老化現象。
4.安撫放鬆：有療癒身心的效果，讓我們對於療癒更具信心，可以整合我們內在的思緒、學習、情緒和感知，達到和諧的狀態
5. 身體心靈：它有著恢復和療癒的力量，透過冥想的過程可以幫助我們打開心輪和經驗無條件的愛
6. 靈性直覺：展現內在直覺性和洞察力，釋放我們內在的靈魂之光。
可以讓直覺性的體悟，以及內在的智慧，以具體的方式（也就是指形狀和顏色）帶進現實世界，讓看不到的變成看得到的——表達出抽象、語言難以表達的狀況，或是無法用其他方式表達的模式與感受。
曼陀羅是一個完整觀念裡最簡樸的樣式，從心靈自然地產生。在創作表達時，有時會出現內在的對立、掙扎、相互矛盾、妥協和衝突浮上檯面，曼陀羅的創作過程可以使各種東西各自歸位，是一種幫助恢復秩序的工具。
若我們定位在新的現實環境，需要暫時集中心力，曼陀羅有助於你我開啟潛意識力量的寶庫，使我們得以重新定出所處在外的環境中和方位。當我們針對沉思時比較想上通的事物時，也可以在曼陀羅上作畫。
在創作曼陀羅時，等於是製造一個你我正處的當下，我們所畫的圓形，令人聯想到安全的子宮，可以敞開空間來經驗自己。畫圓之所以會產生平靜的效果，也可能是因為圓能夠象徵人類的軀體所佔的空間。或許畫圓就像是在我們所認定屬於自己及身體及心理空間的周圊畫上一條保護線。因此創作曼陀羅，容易打開自己內在的空間，在裡面探索自己。
曼陀羅上需要複雜的技術，簡單易學，許多心理師、藝術治療師或是其他自然療法工作者，都將曼陀羅整合進入他們原本的工作型態中，而且也是保護和照顧自己的好方法。
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