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很多時候我們習慣隱藏自己真正的想法
很在意別人的看法會
會為別人設想
偶爾失去自我主張
為了關係的合諧
可以息事寧人
把衝突或憤怒壓抑下來
逆來順受….
很痛苦…..也阻礙了生命的流暢
因此更需要學習健康的發怒
吶喊、唱歌、運動、瑜珈…..
察覺自我的情緒
懂得自我紓發壓力
比起把情緒發洩在暴飲暴食或瘋狂購物好多了
正視自己的心情
從身心靈開始
藉著外在的與人接觸
到內心想法
到靈性的自我回歸
每一步都是需要好好關心照顧的
試著去釋放情緒
學習吶喊吧~~~~
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